【生後：98日】北谷町砂辺の海岸沿いへ日光浴に / めっちゃ寝るー起床9時頃

今日は北谷町砂辺の海岸沿いへお散歩がてらの日光浴に連れていきました。

昨日の記事「メガネを買いにイオンモール沖縄ライカムへ　～寝付きが新生児を思い出す悪さ～」で書いた通り、昨日はあまりにも寝付きが悪かったため、「妻となんでだろう？」と考えてみたところ恐らく原因は以下2つ。

前回日光浴はいつ？

ぐっすり眠ってもらうためには日光浴が大切ということは3月4日「寝付きが悪い原因は太陽光不足！？」の記事で書きました。

過去の日記を見てみると、前にお外をお散歩して日光浴をさせたことが書かれて記事は4月16日「初めての美々ビーチ横の海岸」でした。

え！？気づけば前回日光浴から10日も経ってるーーーーー！

ビックリでした。そりゃ自律神経も乱れて精神不安定になってくるかな～。反省。

前回日光浴から10日も経ってた理由は・・・最近は暑さを避けるためにライカムやパルコシティなど屋内へよく遊びに連れて行ってたためでした。

あと、クーラーの掃除をするために1日を潰してしまったり、沖縄行事シーミー（清明祭）があったりと過去日記を見てみるとなんだか忙しかったみたいです。

そんなこんなで、イオンモール沖縄ライカムやサンエーパルコシティへお散歩に行ってばっかりだったため、慣れないたくさんの人やたくさんの光、たくさんのガヤガヤ音などなど、生後3ヶ月の娘にとって最近は刺激が多すぎて緊張状態が続いていたことが多かったので、ちょっと精神的に不安定になっていたのかな？

やっぱり反省ですね。

ということで、今日は暑さがやや和らいできた15時頃から北谷町砂辺の海岸沿いへ行ってきました。

天気は良くて海もそんなに荒れてなかったので、透明があって綺麗な海でした。

まだまだ皮膚の弱い娘を長時間紫外線にさらす訳にはいかないため、10分程度の日光浴。

約10日ぶりの久しぶりの海でしたが、娘は終始ニコニコご機嫌でした。

そしてドキドキの夜。

寝付きはどうだったかというと・・・めっちゃぐっすり眠ってましたー！

今日もいつもどおり18時50分頃にお風呂に入れて19時半頃に授乳。

20時頃に妻が寝かしつけ完了後、22時頃に少し起きて泣くことはありましたが、抱っこしたらすぐにまた爆睡。

それからは全然起きることなく通常どおり深夜4時の授乳時間に起きました。

そして授乳が終わり次第すぐ爆睡して、次に起きたのはまさかの朝9時頃！

普段なら朝6時半～7時頃に起きますが、最近寝付きが悪かった分寝不足だったのか、過去一番の睡眠時間でした。

太陽光の凄さに驚愕。

やっぱり人間には適度な日光浴が重要なんですね。